Hamilelik ve Annelik Eğitimi

Anne sütünü artıran besinler yiyecekler gıdalar nelerdir artırmanın yolları nasıl artar?

Posted on: 16 Mart 2009

Anne sütünü arttıracak belirli gıdalar yoktur ancak süt üretimini arttırmaya yardımcı olacak bazı yöntemler vardır. Dahada önemlisi bebeğinizin nasıl beslendiği sizin nasıl beslendiğiniz ile doğru orantılıdır. Şayet bebeğiniz doğru pozisyonda verimli bir şekilde emdiği takdirde sütünüz artacaktır. Bu da sütünüzü arttırmada size yardımcı olacaktır.

Anne sütünü artıran besinler nelerdir?…
Süt üretimi konusunda iki önemli etken vardır.
Birincisi yeterli miktarda sıvı almaktır. Bu sadece süt değildir, su yada meyve suyu olabilir. Emzirme boyunca fazla sıvı tüketmeye itina edin.

Bebeğinize süt verirken bir bardak su tüketmeyi adet haline getirin. Bol sıvı tüketmek size süt yaptırmayacaktır ancak vucüdunuzun kaybettiği sıvıyı geri kazanmanızı sağlayacaktır. Emzirirken fazladan 500 kalori alınması gerekir. kilo vermek için rejime giren anneler daha az kalori aldıkları için bu dönemde zayıf düşer ve vücutları verimli süt üretimini sağlayamaz.

Ayrıca bebekler alkollü anne sütünden hoşlanmamakta ve annelerini daha az emmektedirler. Dolayısıyla daha az uyarım sonucu süt üretimi olumsuz yönde etkilenmekte anne sütü azalmaktadır.

Stres süt üretimini olumsuz yönde etkilemektedir hayatınızdaki angaryalardan sıyrılmaya gayret edin yada aşırı titizliğiniz bir süreliğine tatile gönderin en azından oturun ve gözlerinizi bir yada iki dakikalığına kapatın!

Kafein alımı süt üretimini uyardığı gibi bebeğinizi de uyarır. Fazla miktarda kafein sizi etkilediği gibi bebeğinizi de etkiler. Kafein bebeğinizin vücudunda yetişkinlere nazaran daha uzun süre kalır dolayısıyla etkileri de daha uzun süreli olacaktır.

Ayrıca kafein bebeğinizi huzursuzlaştırır ve uyku düzenini bozulmasına neden olur. Bir fincan kahve yada soda sorun yaratmaz ancak fazla miktarda alındığı zaman (günde beş fincan yada daha fazla) bebeğiniz bu durumdan etkilenir.

Tüm bunların ardından bir cümlede anlatmak gerekirse
Süt üretimini arttırmanın en iyi yolu kısa aralıklarla emzirmek yada bol miktarda sıvı tüketmek (meyve suyu ve su) , yeterli kalori almak ve dinlenerek stresten uzak olmaktır.

Çocuğunuza dua okuyarak bilmiyorsak sadece “la ilahe illallah” zikrini okuyarak hem daralan ruhumuzu rahatlatır hemde evimizdeki meleğin yanına diğer melekleri çağırmış oluruz.

About these ads

1 Response to "Anne sütünü artıran besinler yiyecekler gıdalar nelerdir artırmanın yolları nasıl artar?"

allah razı olsun çalışmalarınız için teşekkürler ediyoruz . sitenize yeni geldik ve güzel bulduk iyi çalışmalar dileriz. Yakında Allahın izniyle ayşe kızımızı bekliyoruz..

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

RSS Timeturk.com Haberin gerçek adresi

RSS Birtabak.com Tarifler

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

RSS İksir

  • HANGİ HASTALIĞA HANGİ BİTKİ
    KABIZLIK - Pırasa, erik, kiraz, üzüm, zeytinyağı ve şalgam kabızlığa iyi gelir. - Elma yemeklerden önce yenilince kabızlığı giderir. - Erik’in kurutulmuşu kabızlığa karşı iyi bir ilaçtır. Erikleri akşamdan ıslatıp sabah aç karnına yemek, üzerine de suyunu içmek yararlı olur. - Fesleğen tohumları kaynatılarak içilirse kabızlığa iyi gelir. Frenk üzümü yaprakla […]
  • Strese karşı melissa çayı
    Çayın kasları gevşetici özelliği bulunduğunu dile getiren Tuncer, “Melissa, büyük bir huzur verir. Melisa bitkisi özü, sinir sistemini gevşetici ve uykuyu kolaylaştırıcıdır. Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Genetik Anabilim Dalı Başkanlığı Öğretim Üyesi Yard. Doç. Dr. Elif Tuncer, melissa bitkisinin sinirsel kökenli çarpıntılarda, hafif dep […]
  • Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar (GDO)
    Günümüz dünyasında genetiği değiştirilmiş yaklaşık 1600 gıda maddesi var. Doç. Dr. Mesut Başak, bu ürünlerden uzak durmanın mümkün olmadığını belirtirken, mısır ve soyaya dikkat çekti. Çünkü bu ürünlerin katkı maddesi olarak kullanıldığını ve bu sebeple birçok ürünün içinde yer aldığını ifade etti. `Özellikle mısır nişastası, bebek mamaları ve tatlılarda yoğ […]

RSS Portakal Ağacı

  • Çocuklar için Kurban Bayramı Etkinliği 2
    Araya yolculuk telaşı girince yazamadım ama belki siz de hicri yılbaşı (25 ekim) için yaparsınız diye yazayım. Bayrama 6 gün kala bir aksesuar ağacına arkalarında hediyeler yazan kartlar astım. Her gün bir soru; örn: sefa & merve tepeleri arasinda neden...
  • Çocuklar için Kurban & Hac Etkinliği
    Mart ayından beri bloga yazmayan ben, instagram hesabımda bu fotoğrafı yayınlayınca ve çok fazla bilgi isteği gelince tekrar geri dönmeye karar verdim. Her yıl çocuklara bayramlarda farklı birşeyler yapmaya çalışıyorum ama çoğu zaman onlarla bayramın asıl anlamını çok fazla konuşmuyorduk....

Blog Stats

  • 881,418 hits

RSS Gidahareketi.org

  • Rafine şeker uyuşturucu gibi insanı öldürür
    British Medical Journal’da yayınlanan bir makalede rafine şekerin tütün kadar tehlikeli, zarar verici ve bağımlılık yapıcı olduğu için uyuşturucu sınıfına sokulması gerektiği belirtiliyor. Sadece rafine şeker değil, aynı zamanda glikoz ve diğer tatlandırıcılarda aynı hatta daha fazla riskli. Türkiye'de Sağlık Bakanlığı ise kamu kurumlarındaki şekerin ya […]
  • Dünyayı sentetik uyuşturucuyla esir almak istiyorlar
    Son yıllarda Türkiye'de de salgına dönüşen sentetik uyuşturucu özellikle gençliği esir alıyor. Kullanım yaşı ortaokul seviyelerine kadar düşen sentetik uyuşturucular hem ucuz, hem de temini daha çok kolay. Devletlerin bazen sessiz, bazende aciz kaldırı uyuşturucu sektörünü küresel baronlar yönetiyor.
  • 'Geleneksel Tıp Uygulamaları Yönetmeliği' yayınlandı
    Uzun zamandır tartışmalara neden olan Sağlık Bakanlığı Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Uygulamaları Yönetmeliği'ni nihayet yayınladı. Hacamat, sülüt ve bitkisel tedavi uygulamalarına resmiyet kazandıran yönetmelik aynı zamanda uygulamaya denetim de getiriyor. İşte ilgili yönetmeliği tam metni:
  • EBOLA bir kitle imha silahı mı?
    Şubat’tan bu yana 4 binden fazla can alan ve Batı Afrika’da başlayıp Avrupa ve ABD ’de de etkisini gösteren ebola virüsü hakkında birçok iddia bulunuyor. Genellikle, hükümetlerin ebolayı “biyolojik silah olarak ürettiği” ve virüsün “ilaç sektörüne para kazandırmak için geliştirildiği” yönünde teoriler ortaya atılıyor. Ebola hakkında konuşulan en dikkat çekic […]
  • İspanyol hemşirenin testleri temiz çıktı
    EBOLA salgını olduğu iddiaları birbiri fos çıkıyor. EBOLA taşıdığı iddia edilen İspanyol hemşirede de EBOLA görülmedi. Afrika dışında ilk kez Ebola virüsü kapan İspanyol hemşire Teresa Romero'nun testleri temiz çıktı.
  • Otoimmün hastalıklar ve tedavi stratejileri
    Bağışıklık sisteminin vücudun değişik dokularına saldırması neticesi meydana gelen 80’e yakın değişik hastalık grubu olan otoimmün hastalıkların tarihine baktığımızda bu tür hastalıkları aslında modern şehir hastalıkları olarak tanımlayabiliriz.
  • "Ebola virüsü Pentagon'un biyo-terörizmidir"
    Gıda Harketi Lideri Kemal Özer'in soykırım aracı ve biyo-silah olarak nitelendirdiği EBOLA, hakkında ABD’li profesör tarafındanda ilginç bir benzetme geldi: "EBOLA biyo-terörizmdir."
  • Geleneksel tohumlar mezara kötü tohumlar mideye
    ABD’li gıda araştırmacıları Dr.Gary Null ve Richard Polonetsky’ın yapımcılığını üstlendiği “seeds of death” isimli belgeseli aşağıda izleyebilirsiniz. Belgeselin alt başlığı “unveiling the lies of GMO” yani GDO’lu ürünlerin yalanlarını deşifre etmek, ortaya çıkarmak anlamında.
  • Aşılar ölüm saçtı
    Birleşmiş Milletler'in aşıları 15 dakikada Suriye'de onlarca çocuğun ölümüne yol açtı. Aşı hayranı propagandacılar kına yakabilir.
  • Bu sözde ilaçlar Alzheimer'e neden oluyor
    Fran­sa ve Ka­na­da­'da yapılan araş­tır­ma­lar içerisinde ben­zo­di­aze­pin etken maddesi olan uy­ku ilaç­la­rı­nın kul­la­nan­lar­da alz­he­imer ris­ki­nin ar­ttığını ortaya çıkardı.
Takip Et

Her yeni yazı için posta kutunuza gönderim alın.

%d blogcu bunu beğendi: