Hamilelik ve Annelik Eğitimi

Anne sütünü artıran besinler yiyecekler gıdalar nelerdir artırmanın yolları nasıl artar?

Posted on: 16 Mart 2009

Anne sütünü arttıracak belirli gıdalar yoktur ancak süt üretimini arttırmaya yardımcı olacak bazı yöntemler vardır. Dahada önemlisi bebeğinizin nasıl beslendiği sizin nasıl beslendiğiniz ile doğru orantılıdır. Şayet bebeğiniz doğru pozisyonda verimli bir şekilde emdiği takdirde sütünüz artacaktır. Bu da sütünüzü arttırmada size yardımcı olacaktır.

Anne sütünü artıran besinler nelerdir?…
Süt üretimi konusunda iki önemli etken vardır.
Birincisi yeterli miktarda sıvı almaktır. Bu sadece süt değildir, su yada meyve suyu olabilir. Emzirme boyunca fazla sıvı tüketmeye itina edin.

Bebeğinize süt verirken bir bardak su tüketmeyi adet haline getirin. Bol sıvı tüketmek size süt yaptırmayacaktır ancak vucüdunuzun kaybettiği sıvıyı geri kazanmanızı sağlayacaktır. Emzirirken fazladan 500 kalori alınması gerekir. kilo vermek için rejime giren anneler daha az kalori aldıkları için bu dönemde zayıf düşer ve vücutları verimli süt üretimini sağlayamaz.

Ayrıca bebekler alkollü anne sütünden hoşlanmamakta ve annelerini daha az emmektedirler. Dolayısıyla daha az uyarım sonucu süt üretimi olumsuz yönde etkilenmekte anne sütü azalmaktadır.

Stres süt üretimini olumsuz yönde etkilemektedir hayatınızdaki angaryalardan sıyrılmaya gayret edin yada aşırı titizliğiniz bir süreliğine tatile gönderin en azından oturun ve gözlerinizi bir yada iki dakikalığına kapatın!

Kafein alımı süt üretimini uyardığı gibi bebeğinizi de uyarır. Fazla miktarda kafein sizi etkilediği gibi bebeğinizi de etkiler. Kafein bebeğinizin vücudunda yetişkinlere nazaran daha uzun süre kalır dolayısıyla etkileri de daha uzun süreli olacaktır.

Ayrıca kafein bebeğinizi huzursuzlaştırır ve uyku düzenini bozulmasına neden olur. Bir fincan kahve yada soda sorun yaratmaz ancak fazla miktarda alındığı zaman (günde beş fincan yada daha fazla) bebeğiniz bu durumdan etkilenir.

Tüm bunların ardından bir cümlede anlatmak gerekirse
Süt üretimini arttırmanın en iyi yolu kısa aralıklarla emzirmek yada bol miktarda sıvı tüketmek (meyve suyu ve su) , yeterli kalori almak ve dinlenerek stresten uzak olmaktır.

Çocuğunuza dua okuyarak bilmiyorsak sadece “la ilahe illallah” zikrini okuyarak hem daralan ruhumuzu rahatlatır hemde evimizdeki meleğin yanına diğer melekleri çağırmış oluruz.

About these ads

1 Response to "Anne sütünü artıran besinler yiyecekler gıdalar nelerdir artırmanın yolları nasıl artar?"

allah razı olsun çalışmalarınız için teşekkürler ediyoruz . sitenize yeni geldik ve güzel bulduk iyi çalışmalar dileriz. Yakında Allahın izniyle ayşe kızımızı bekliyoruz..

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

RSS Timeturk.com Haberin gerçek adresi

  • Mısır'dan BAAS rejimini hatırlatan karar: İhvan üyeleri terörist sayıldı!
    Mısır Başsavcılığı, İhvan yöneticilerini 'terörist' listesine aldığını belirtti. İşte Mısır Başsavcılığı'nın aldığı ve Suriye rejiminin İhvan üyesi olmayı anayasal suç saydığı kanun maddesini hatırlatan o kararın detayları:
  • Amatör maçta 15 kırmızı kart!
    Manisa 2. Amatör Küme'de Yağcılar ile Hamzabeyli takımları arasında oynanan maçta çıkan kavga sonucu, maçın hakemi, 15 futbolcuya kırmızı kart gösterdi
  • ABD uçağı İran askerlerini vurdu
    Tikrit'te ABD'ye ait insansız hava aracının saldırısında öldüğü iddia edilen İran Devrim Muhafızları mensubu iki asker toprağa verildi.
  • CHP'li vekillere liste şoku
    CHP'nin 45 seçim bölgesinde yaptığı ön seçimde 11 milletvekili aday listesine dahi giremeyerek, büyük şok yaşadı
  • 'Ege Yunan denizidir'
    Yunanistan Savunma Bakanı Panos Kammenos'tan Türkiye'yi kızdıracak bir açıklama geldi.

RSS Birtabak.com Tarifler

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

RSS İksir

  • HANGİ HASTALIĞA HANGİ BİTKİ
    KABIZLIK – Pırasa, erik, kiraz, üzüm, zeytinyağı ve şalgam kabızlığa iyi gelir. – Elma yemeklerden önce yenilince kabızlığı giderir. – Erik’in kurutulmuşu kabızlığa karşı iyi bir ilaçtır. Erikleri akşamdan ıslatıp sabah aç karnına yemek, üzerine de suyunu içmek yararlı olur. – Fesleğen tohumları kaynatılarak içilirse kabızlığa iyi gelir. Frenk üzümü yaprakla […]
  • Strese karşı melissa çayı
    Çayın kasları gevşetici özelliği bulunduğunu dile getiren Tuncer, “Melissa, büyük bir huzur verir. Melisa bitkisi özü, sinir sistemini gevşetici ve uykuyu kolaylaştırıcıdır. Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Genetik Anabilim Dalı Başkanlığı Öğretim Üyesi Yard. Doç. Dr. Elif Tuncer, melissa bitkisinin sinirsel kökenli çarpıntılarda, hafif dep […]
  • Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar (GDO)
    Günümüz dünyasında genetiği değiştirilmiş yaklaşık 1600 gıda maddesi var. Doç. Dr. Mesut Başak, bu ürünlerden uzak durmanın mümkün olmadığını belirtirken, mısır ve soyaya dikkat çekti. Çünkü bu ürünlerin katkı maddesi olarak kullanıldığını ve bu sebeple birçok ürünün içinde yer aldığını ifade etti. `Özellikle mısır nişastası, bebek mamaları ve tatlılarda yoğ […]

RSS Portakal Ağacı

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

Blog Stats

  • 968,505 hits

RSS Gidahareketi.org

  • Erdoğan ailesi nasıl besleniyor?
    Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın zevcesi Emine Hanım'ın geleneksel hayata yönelik ilgisi biliniyor. Efkâr-ı umimiye yansıyan haberlere göre Cumhurbaşkanlığı Sarayı'nın mutfağı oldukça mütevazı. Anadolu'nun geleneksel mutfağından farkı neredeyse yokmuş. Emine Erdoğan limon ve elma kabuklarını ziyan etmiyor, onlardan sirke kurduruyormuş... […]
  • Etyen Mahçupyan: Modern tıp çok kibirli
    Gazeteci Etyen Mahçupyan tıp dünyasını pek çok hekimden daha iyi tanıyan isimlerden biri. Alternatif yaklaşımları yakından takip eden ve modern tıp yöntemlerini “beyaz mafya”, “Ortodoks tıp”, “modern dünyanın şamanları” gibi iddialı kavramlarla eleştiren Mahçupyan ile dosya konumuz kapsamında SD’nin yeni sayısı için konuştuk. […]
  • İşte deccalî bir hikaye
    Çok değil 115 yıl önce başladılar. Bugün deccalî bir güce eriştiler. Bakara Suresi'nde anlatıldığı üzere "hars (tohumu) ve nesli yok etmek" için var güçleriyle çalışıyorlar. Yığınlar, akademiler, bürokrasiler ve devletler ona karşı sessiz hatta zaaf içindeler. Herkes küçük dünyasının içinde kaybolmak uğruna sesini yükseltmiyor. Bu şer yapılarr […]
  • Roma'da 'kadın' yasaklandı
    Roma Belediyesi, kadın bedenini ticaretle bağdaştıran ve cinsiyet objesi olarak kullanılmasını yasakladı. Aynı yasağın Türkiye'de olduğunu bir düşünün. Buna muhtemelen önce "kadın hakları" dernekleri itiraz ederdi.
  • 47 trilyon dolar aranıyor!
    Dünyanın en sağlıksız insanları zenginler. Satılık hastalıklar yüzünden 47 trilyon dolar gerekiyor. Bu para bulunsa da sağlıklı kalmak güç...
  • Gebeler "cinayet testi"ne dikkat!
    Gebelik süresince Sağlık Bakanlığı tarafından önerilerek yapılan tarama testleri anne ve bebek sağlığını tehdit ediyor. Riskli olan ve yine kesinlik arz etmeyen amniyosentez hem annenin hem de bebeğin ölümüne kadar giden kapıyı aralıyor. Tarama testleri sonucu downlu denilen fakat sağlıklı doğan yüzlerce bebek, bu testlerin birer cinayet testi olduğunu kanıt […]
  • GDO'lu mercimek savaşı
    Geçtiğimiz hafta medyada yer alan bir haberde Kanada’dan yapılan 39 bin ton mercimeğin GDO'lu olduğu iddia edilmişti. Haberde ithalatçı firmanın personelinin ihbarı üzerine, alınan numuneler de mercimeğin GDO'lu olduğunun doğrulandığı ancak raporun bir aydır yazılamadığı iddia ediliyordu. Haberin ardında açıklama yapan Gıda Tarım ve Hayvancılık Bak […]
  • Mercimekte GDO iddiası
    Kanada’dan yapılan 39 bin ton mercimeklerin GDO'lu olduğu iddia edildi. Taraf gazetesi haberinde ithalatçı firmanın personelinin ihbarı üzerine, alınan numuneler de mercimeklerin GDO'lu olduğunun doğrulandığı ancak raporun bir aydır yazılamadığı iddia ediliyor. İddiaya göre GDO’lu mercimek dolu gemi Mersin limanı açıklarında bekletiliyor. […]
  • Bir yiğit daha göçtü
    Türkiye sıra dışı bir tıp adamını yiğit bir insan daha kaybetti. Batının ortodoks tıbbına isyan eden nadir insanlardan biri olan Prof Dr Ahmet Aydın hoca, bugün dar'ı bekaya gitti. Allah taksiratını affetsin.
  • Canan Karatay ve Kemal Özer, Zeytinburnu'nda
    Pek çok insan çağın en büyük salgınları olan obezite ve diyabetin pençesinde kıvranıyor. Bu hususta sunulan ve birbiriyle çelişen sayısız reçete var. Bilgi çoğaldıkça akıllar daha da karışıyor. Diyabet ömür boyu peşimizi bırakmayacak bir hastalık mı, yoksa kurtulmak mümkün mü? Bütün kanallarda cezbedici yemek programları sunulurken, insanlara ‘yemeyin’ demek […]
Takip Et

Her yeni yazı için posta kutunuza gönderim alın.

%d blogcu bunu beğendi: